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备孕阶段,提高男性精子质量,你知道番茄红素

字号+作者:佚名 来源:勃锐精效果 2019年11月18日

备孕阶段,提高男性精子质量,你知道番茄红素有多重要吗?常说备孕时要夫妻共同努力,一起提高精子卵子质量,为孩子好身体创造先天条件,提高女性朋友卵子质量具体怎么做大家...

  备孕阶段,提高男性精子质量,你知道番茄红素有多重要吗?

  常说备孕时要夫妻共同努力,

  一起提高精子卵子质量,为孩子好身体创造先天条件,提高女性朋友卵子质量具体怎么做大家心里已经很清楚了,叶酸,各种维生素,钙质的储备补充,调整饮食结构,改善生活习惯,

  那么究竟如何具体的提高男性朋友的精子质量呢?

  备孕时,男性朋友具体怎么做其实不外乎适当运动,远离辐射化学物质的工作环境,戒烟酒,适当补充营养物质这些,

  但还有一种物质是男性精子数量少活力低的天敌,那就是番茄红素。

  1.

  被低估的番茄红素

  番茄红素有极高的抗氧化作用,所以一直被认为女性朋友,保持好容颜的得力助手,其实除此之外,番茄红素对于消除男性精子中,影响生育的有害化学物自由基有很好的功效,对于提高男性精子活力和浓度及质量有明显的效果,可以保健前列腺,还能辅助治疗男性不育,所以备孕阶段,不妨让丈夫补充些番茄红素。

  2.

  番茄红素功效强且没有副作用

  番茄红素好处多但是我们人体不能自主合成,只能通过外部获取,番茄红素含量高的食物有番茄,葡萄,西瓜和贝壳类的食物,日常做饭时可以在炒菜时添加番茄,菜品颜色好看,还富含番茄红素。

  圣女果中番茄红素含量更高,除了天然食物中补充番茄红素,还可以通过购买番茄红素保健品补充,

  研究表明番茄红素没有副作用,适合我们长期服用

  ,但是需要我们注意的是一定要在正规药店购买。

  3.

  补充番茄红素需要注意的事项

  虽然说番茄红素可以作为长期保健品服用,但是要注意一些富含番茄红素的天然食材,不能和抗凝血药物一起服用,比如番茄,因为番茄中含有丰富的维生素K,和抗凝血药物一起吃的话会降低药效,还有在食用时注意要挑选熟透的番茄,未成熟的番茄中蕃茄碱含量高,

  可能会导致出现呕吐恶心的不适症状。

  文章来源:好孕社区

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