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武汉代孕生男孩价格_武汉有代孕的群吗_孕妇补铁一定要补维C吗
来源:http://boruijing.com.cn  时间:21-05-18 04:18
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  孕妇不仅要补铁还要补充维生素c。维生素c是酸性的,可以将三价铁转化为二价铁,三价铁不容易被人体吸收,二价铁更加容易被人体吸收,使得铁离子能够溶解在血液当中,有利于造血的进行,有利于改善贫血状况。

  补铁的时候,孕妇最好是多吃维生素c。

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其实,维生素c在水果当中含量是比较高的,可以多吃含有维c丰富的水果,也可以将橙子、猕猴桃等炸成汁来喝,补充维生素c的效果都很好。

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  除了吃维生素c可以促进铁质的吸收利用,多吃糖果也有利于铁的吸收利用。但是需要注意的是,吃糖不要太多,如果太多可能造成血糖升高,对孕妇健康也很不利。

  如果想要补铁效果更好,可以多吃鱼类和肉类。这两类物质当中含有血红素铁。这种物质可以与铁发生化学反应,使得铁质更加容易被吸收利用。

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